“简单快手，减脂健康”
食材明细
- 酱香 口味
- 煎 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
减脂鸡胸肉的做法步骤
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1一块鸡胸肉片成三片。 -
2用刀背敲松软。
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3放入一勺老抽，一勺生抽，一勺料酒。适量胡椒粉，适量盐。
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4搅拌均匀。
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5锅中放入适量植物油，烧热，放入鸡胸肉。
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6煎至变色翻面。
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7煎熟，挤上烧烤酱。
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8刷均匀。
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9翻面，另一面刷上烧烤酱。
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10切小块，撒上烧烤料。
使用的厨具：炒锅
所属分类：
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晚餐