“营养，清爽，低脂沙拉。夏天适合吃清爽点”

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• 消暑饮品――炒谷米汤
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• 水煮鱼（微辣）
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• 清蒸仔鸡
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• 丝滑姜撞奶
• 减脂牛排
• 1kg奶油奶酪做的超级重奶油芝士蛋糕
• 夏日美食——胡萝卜河虾仁米糊
• 酸菜炒田螺
• 熊掌雪糕冰淇淋
• 果冻
• 素包子
• 辣子鸡丁
• 大分量三明治
• 西蓝花炒鸡胸
• 快手早餐摊煎饼
• 秋葵南瓜烘蛋
• 血腥玛丽——九阳知食
• 炒咸菜
• 焖烧罐食谱系类——小米黄金羹
• 鲜榨黄瓜汁
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• 岫云轩为泥田周叔昭作（明·金幼孜）
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• 岭上见梅（宋·陈宓）
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