“牛肉，全世界人民都爱吃
牛肉蛋白质含量高，脂肪含量低，味道鲜美，享有“肉中骄子”的美称
古有“牛肉补气，功同黄芪”之说，可见牛肉的营养之丰富
寒风开始凛冽
寒冬就要降临
让我们温暖一下自己
来一份黑椒耗油牛肉丝
热量：355大卡
分享：两人份”
食材明细
- 咸鲜 口味
- 炒 工艺
- 廿分钟 耗时
- 普通 难度
黑椒耗油牛肉丝的做法步骤
-
1将牛肉切成5-6厘米左右的细丝，然后将苏打粉、盐、鸡蛋清、淀粉、红酒放入牛肉丝中搅拌均匀备用 -
2杭椒洗净切丝 -
3锅内入油至4成热，倒入牛肉丝后迅速用筷子滑散，待肉丝表面刚刚变色时捞出，沥干油备用 -
4锅中留少许底油，放入葱丝、姜丝爆香，入耗油、生抽炒香 -
5倒入牛肉丝翻炒均匀，加入杭椒丝炒至断生后洒入适量黑胡椒粉炒匀即可
小窍门
【饮食贴士】选用牛背、腰、臀及后退等部位的牛肉为佳，避免选用筋膜多的牛肉
【瘦身叮咛】每100克牛肉的热量为125大卡，牛肉不仅热量低，脂肪含量低，蛋白质含量高，还具有暖胃补血的功效，是冬日的补益佳品，更是减重者的首选红肉类
【瘦身叮咛】每100克牛肉的热量为125大卡，牛肉不仅热量低，脂肪含量低，蛋白质含量高，还具有暖胃补血的功效，是冬日的补益佳品，更是减重者的首选红肉类
所属分类：
热菜
家常菜
老人
秋季食谱
宴客菜
午餐