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诗文	番茄鸡胸肉
释义	食材明细 主料 鸡胸肉 300g 辅料 番茄 1个 姜沫 适量 蚝油 1勺 生抽 1勺 生粉 1勺 黑胡椒粉 少许 糖 1勺 油 适量 盐 适量 原味 口味 炖 工艺 十分钟 耗时 简单 难度 番茄鸡胸肉的做法步骤 1 准备以上食材 2 倒入蚝油，生抽，生粉，胡椒粉 3 搅拌均匀腌制15分型 4 番茄划十字口倒入开水中烫一下捞出，去皮 5 锅里放入油，把鸡胸肉倒入炒发白盛出 6 热锅放油，把姜末放入煸香把番茄倒入炒出红汁 7 倒入蚝油，黑胡椒，加入少许盐和糖，炖至收汁即可 8 酸甜开胃，含脂肪低 9 鸡肉和番茄还是减肥的好帮手呢 使用的厨具：炒锅 所属分类： 热菜   家常菜
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