“我不喜欢吃胡萝卜，但胡萝卜又称“小人参”，可以看出胡萝卜的营养价值有多高了。为了身体好，即使不喜欢吃的东西，也要想办法将其加入到每日的饮食中，这次就用了胚芽米和胡萝卜、花生做了米糊，胡萝卜也就被我吃掉了。”
食材明细
- 原味 口味
- 煮 工艺
- 半小时 耗时
- 简单 难度
胚芽营养米糊的做法步骤
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1原料：胚芽米、胡萝卜、花生。 -
2花生提前浸泡于清水。 -
3胡萝卜切丁。 -
4我用的是豆浆机，先将胡萝卜丁倒入豆浆机中。 -
5加入清洗过的胚芽米。 -
6加入泡好的花生，根据自家人的饭量加入适量的清水，启动豆浆机，选择米糊功能。 -
7做好的营养米糊，是颗粒状的，胚芽米的清香，颗粒感的花生越嚼越香。
小窍门
1、胚芽米只需要用清水冲洗一下即可。
2、花生提前浸泡，利于花生的成熟。
3、喜欢吃甜的，加点糖就可以。
2、花生提前浸泡，利于花生的成熟。
3、喜欢吃甜的，加点糖就可以。
使用的厨具：豆浆机
所属分类：
粥
家常菜