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诗文	芦笋黑木耳
释义	食材明细 主料 芦笋 250克 黑木耳 10克 胡萝卜 1小节 辅料 盐 1小勺 鸡精 1小勺 咸鲜 口味 炒 工艺 十分钟 耗时 简单 难度 芦笋黑木耳的做法步骤 1 准备的用料。 2 芦笋刮去皮，切成长段。 3 黑木耳提前用清水泡开，摘去根洗净。 4 胡萝卜去皮，切成片。 5 胡萝卜去皮，切成片。 6 把黑木耳，胡萝卜在盐开水锅里稍微过一遍。 7 油加热，加入木耳，胡萝卜一起翻炒十几秒。 8 加入芦笋。 9 继续炒两分钟。 10 加盐，鸡精调味炒匀就可以。 11 健康，清爽的快炒菜就做好了。 所属分类： 热菜   家常菜
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