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诗文 三明治
释义
三明治的做法
“简单营养的早餐三明治.有时候为了减肥我也当作午餐吃.
材料可以随意搭配.超级简单.”

食材明细

主料
  • 土司片 适量
辅料
  • 培根 适量
  • 熟鸡蛋 适量
  • 西生菜 适量
配料
  • 沙拉酱 适量
  • 清淡 口味
  • 技巧 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 简单 难度

三明治的做法步骤

  • 三明治的做法步骤：1
    1
    准备食材.
  • 三明治的做法步骤：2
    2
    切掉土司面包的边.
  • 三明治的做法步骤：3
    3
    熟鸡蛋蛋黄蛋白分开
  • 三明治的做法步骤：4
    4
    将蛋白切碎,越碎越好.
  • 三明治的做法步骤：5
    5
    蛋白倒入蛋黄的碗里,挤上沙拉酱.
  • 三明治的做法步骤：6
    6
    拌匀.
  • 三明治的做法步骤：7
    7
    西生菜切丝.
  • 三明治的做法步骤：8
    8
    锅里放油纸小火加热.
  • 三明治的做法步骤：9
    9
    摆入培根两面煎一下.
  • 三明治的做法步骤：10
    10
    开始制作啦.取一片土司片,均匀涂抹沙拉酱.
  • 三明治的做法步骤：11
    11
    摆上西生菜和培根.
  • 三明治的做法步骤：12
    12
    盖一层土司片.
  • 三明治的做法步骤：13
    13
    均匀抹上鸡蛋.
  • 三明治的做法步骤：14
    14
    盖上土司片.
  • 三明治的做法步骤：15
    15
    最后用刀切一下为了成品漂亮
  • 三明治的做法步骤：16
    16
    完成
  • 三明治的做法步骤：17
    17
    一次做多了，可以放包上保鲜膜冷藏,想吃时候即食就可以了.

小窍门

1.沙拉酱的多少随自己口味调节.
2.喜欢的口味可以自己更换.我就比较喜欢培根加青菜的.家人喜欢鸡蛋的.
3.煎培根我喜欢用油纸小火不放油煎(无油健康点).如果没有油纸,放一点点油防粘锅就可以了,培根也下油.
4.自己制作的三明治经济健康点,我比较懒,勤快的姐妹如果自制土司片那就更完美了.
所属分类： 主食   早餐  
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更新时间：2025/12/22 2:48:33