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诗文	奥尔良烤鸡胸肉
释义	食材明细 主料 鸡胸肉 一块 辅料 生菜 适量 蒜 适量 辣椒 适量 调料 料酒 适量 奥尔良腌料 适量 黑胡椒 适量 烤肉酱 适量 微辣 口味 烤 工艺 三刻钟 耗时 普通 难度 奥尔良烤鸡胸肉的做法步骤 1 准备鸡胸肉一块，洗净。 2 对切一下。 3 切成小条。 4 放入容器中，加入黑胡椒粉。 5 加入料酒。 6 加入奥尔良腌料。 7 抓拌均匀。 8 腌制20分钟。 9 空气炸锅200度预热5分钟。 10 在锅底铺隔油纸。 11 再铺上锡纸。 12 将鸡条铺在锡纸上。 13 空气炸锅200度烤10分钟。 14 将烤好的鸡肉，翻一下面。 15 空气炸锅200度再烤5分钟。 16 美食完成。 17 颜色和味道都特别好。 18 准备蘸酱。 19 准备生菜、蒜、辣椒，烤肉味道极好。 20 美味！ 使用的厨具：空气炸锅 所属分类： 热菜
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