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诗文 10个月以上鸡丝凉面
释义
10个月以上鸡丝凉面的做法
“蛋白质是人体所需的三大功能营养物质之一,是宝宝生长发育非常重要的物质。宝宝还小,生长发育极快,所以蛋白质对小宝宝就更加重要。千万不要老是给孩子吃“素”,想要孩子健康成长,均衡营养必不可少。
吃素会造成蛋白质跟一些维生素矿物质的缺乏,特别是维生素b12几乎只存在动物性食物中,长期吃素也容易造成营养素的缺乏或者免疫力下降。所以只有均衡饮食荤素搭配合理,才会让宝宝更加健康聪明。
今天这个鸡丝凉面,用了花生酱调味,有浓浓的花生的香味,黄瓜是很脆的,鸡肉裹了花生酱也变得非常好吃。”

食材明细

主料
  • 鸡肉 30g
  • 胡萝卜 20g
  • 黄瓜 20g
  • 面条 一小包
辅料
  • 花生酱 两勺
  • 植物油 适量
  • 适量
  • 原味 口味
  • 煮 工艺
  • 廿分钟 耗时
  • 简单 难度

鸡丝凉面的做法步骤

  • 10个月以上鸡丝凉面的做法步骤:1
    1
    鸡胸肉一块锅里水烧开后转小火放入两片姜慢慢煮
  • 10个月以上鸡丝凉面的做法步骤:2
    2
    胡萝卜切丝
  • 10个月以上鸡丝凉面的做法步骤:3
    3
    将胡萝卜一起放入锅内煮,煮熟后可以先捞出来
  • 10个月以上鸡丝凉面的做法步骤:4
    4
    把面条继续放进去煮
  • 10个月以上鸡丝凉面的做法步骤:5
    5
    用筷子插一下鸡肉,如果可以插透就是熟了就可以捞出来,面条捞出来控水放一勺油搅拌一下,不容易结块
  • 10个月以上鸡丝凉面的做法步骤:6
    6
    黄瓜洗净切丝备用
  • 10个月以上鸡丝凉面的做法步骤:7
    7
    鸡肉用手撕成细丝备用
  • 10个月以上鸡丝凉面的做法步骤:8
    8
    花生酱两勺加适量的水搅拌开

小窍门

1、面条捞出后放一点油搅拌一下。
2、花生酱淋在面条上搅拌一下就可以吃咯。
使用的厨具:煮锅
所属分类: 面条  
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更新时间:2025/3/10 11:06:43