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诗文 南瓜银耳露(豆浆机版)
释义
南瓜银耳露(豆浆机版)的做法
“今天娜姐来做一道简单方便有着夏日气息的美食,这,能让你在炎炎夏日里,味蕾再次苏醒。
银耳滋阴润肺抗衰老,是女性必备之滋补品。但想要发挥好这个功效,就必须要把银耳的胶质都炖出来才行。这样少说也得炖几个小时吧,很费时间。想省时间最简便的方法就是豆浆机了,边磨边煮,15分钟搞定。今天用南瓜和银耳搭配,做了南瓜银耳露,清甜滋润,灰常喜欢。图片看不出来,其实质地跟勾芡过一样的润呢”

食材明细

主料
  • 南瓜 150克
  • 银耳 一朵
  • 1100ml
辅料
  • 冰糖 适量
  • 甜香 口味
  • 榨 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 简单 难度

南瓜银耳露的做法步骤

  • 南瓜银耳露(豆浆机版)的做法步骤:1
    1
    材料准备
  • 南瓜银耳露(豆浆机版)的做法步骤:2
    2
    银耳洗净,去除底部黄色的部分
  • 南瓜银耳露(豆浆机版)的做法步骤:3
    3
    倒入水,接通电源,选择五谷或者米糊功能(银耳撕小朵)(南瓜去籽,切成小块)
  • 南瓜银耳露(豆浆机版)的做法步骤:4
    4
    15分钟后,银耳露就做好了,可以趁热倒入冰糖,也可以放凉后加蜂蜜等调味

小窍门

如没买到新鲜银耳,用干银耳泡发也一样

不可以用砂糖代替冰糖哦,冰糖同样具有一定的润肺作用

银耳:补脾开胃益气清肠滋阴润肺增强人体免疫力增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力美容养颜

南瓜:南瓜营养丰富,含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C,可以健脾,预防胃炎,防治夜盲症,护肝,使皮肤变得细嫩,并有中和致癌物质的作用。
使用的厨具:豆浆机
所属分类: 糖水   夏季食谱  
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更新时间:2025/3/15 11:29:45