“今天娜姐来做一道简单方便有着夏日气息的美食，这，能让你在炎炎夏日里，味蕾再次苏醒。
银耳滋阴润肺抗衰老，是女性必备之滋补品。但想要发挥好这个功效，就必须要把银耳的胶质都炖出来才行。这样少说也得炖几个小时吧，很费时间。想省时间最简便的方法就是豆浆机了，边磨边煮，15分钟搞定。今天用南瓜和银耳搭配，做了南瓜银耳露，清甜滋润，灰常喜欢。图片看不出来，其实质地跟勾芡过一样的润呢”
食材明细
- 甜香 口味
- 榨 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
南瓜银耳露的做法步骤
-
1材料准备 -
2银耳洗净，去除底部黄色的部分 -
3倒入水，接通电源，选择五谷或者米糊功能（银耳撕小朵）（南瓜去籽，切成小块） -
415分钟后，银耳露就做好了，可以趁热倒入冰糖，也可以放凉后加蜂蜜等调味
小窍门
如没买到新鲜银耳，用干银耳泡发也一样
不可以用砂糖代替冰糖哦，冰糖同样具有一定的润肺作用
银耳：补脾开胃益气清肠滋阴润肺增强人体免疫力增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力美容养颜
南瓜：南瓜营养丰富，含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用。
不可以用砂糖代替冰糖哦，冰糖同样具有一定的润肺作用
银耳：补脾开胃益气清肠滋阴润肺增强人体免疫力增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力美容养颜
南瓜：南瓜营养丰富，含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用。
使用的厨具：豆浆机
所属分类：
糖水
夏季食谱