食材明细
- 清淡 口味
- 煮 工艺
- 半小时 耗时
- 普通 难度
银鱼笕菜汤的做法步骤
-
1材料准备 -
2苋菜洗净，切成3厘米长的段，备用 -
3锅中入油烧热，把蒜末和姜末爆香后，放入银鱼快速翻炒一下，并倒入黄酒去腥 -
4再加入苋菜段，炒至微软 -
5锅内加入清水，大火煮5分钟出锅前放盐调味即可
小窍门
银鱼富含蛋白质、钙、磷，可滋阴补虚劳。缺磷的宝宝头发比较稀少，颜色发黄，煲汤时还可以将面条、米线放进同煮，做成一道鲜美的银鱼苋菜面或米线。
苋菜还有丰富维生素A（不输地瓜叶），可帮助幼儿眼睛视觉形成，也可强化呼吸黏膜，增加抵抗力。
苋菜与菠菜一样含有铁质，却没有草酸和植酸，因此不会干扰铁和钙的吸收
苋菜还有丰富维生素A（不输地瓜叶），可帮助幼儿眼睛视觉形成，也可强化呼吸黏膜，增加抵抗力。
苋菜与菠菜一样含有铁质，却没有草酸和植酸，因此不会干扰铁和钙的吸收
使用的厨具：煮锅
所属分类：
汤类
家常菜
午餐
晚餐
- 酸菜牛肉毛豆
- 冬瓜虾米汤
- 手撕杏鲍菇
- 原味趣多多饼干
- 白菜炖鱼
- 鸡胸肉炒茭白
- 低脂荞麦面
- 素炒莴笋片
- 酸菜炒米
- 全麦槐花黄瓜肉饺
- 陕西搅团
- 绿豆芽炒粉条
- 凉拌苦荞饸饹
- 三文鱼鸡蛋炒饭
- 蒜苗青椒煎蛋
- 梅菜扣肉包子
- 爆浆芝士西多士
- 蒜苗猪肉蒸饺
- 牛肉丝瓜面
- 豆角炒蘑菇
- 新疆版家常炒面
- 蔬菜蛋炒饭
- 辣子肥肠
- 南瓜饼
- 凉拌毛豆
- 什么后什么孤的成语
- 什么后什么帐的成语
- 什么后什么德的成语
- 什么后什么方的成语
- 什么后什么明的成语
- 什么后什么星的成语
- 什么后什么条的成语
- 什么后什么点的成语
- 什么后什么环的成语
- 什么后什么生的成语
- 什么后什么真的成语
- 什么后什么知的成语
- 什么后什么笋的成语
- 什么后什么笔的成语
- 什么后什么纵的成语
- 寄金员外（明·欧大任）
- 寄金坛元鲁宣差行操二年兄（元·萨都剌）
- 寄金坛汤进卿（宋·顾逢）
- 寄金城士大夫（元·耶律楚材）
- 寄金太守仲𣌮钱同知时二公得罪屯田天宁卫（明·郑真）
- 寄金子坤（明·陈鹤）
- 寄金子敬（元末明初·张羽）
- 寄金子肃（元末明初·徐贲）
- 寄金山昙颖师呈永叔内翰（宋·梅尧臣）
- 寄金山普衲（元·郑元祐）
- 寄金山朝阳岩僧（宋·刘攽）
- 寄金山禅师（宋·沈辽）
- 寄金山老（金·周昂）
- 寄金山良书记（宋·章甫）
- 寄金山长老（元·萨都剌）
- AutoCAD2013中文版服装设计基础与实例教程(附光盘)/培训专家
- Excel2010表格应用(附光盘)/轻而易举
- 黑客攻防入门(附光盘升级版)/轻而易举
- SQL Server2012实施与管理实战指南
- 建设工程经济(5套真题点评+6套模拟试卷)/轻松搞定一级建造师
- 市政公用工程管理与实务(5套真题点评+6套模拟试卷)/轻松搞定一级建造师
- 麻烦就是需求难题就是商机(创新好产品创业好项目创造新市场)/博瑞森管理丛书
- 对我说谎试试(跟我学微反应读心术)
- 东行西游知天下(亲子旅行教育笔记)/在旅行中成长系列
- 解封胶片--从摄影的起点开始
- 建设工程法规及相关知识(5套真题点评+6套模拟试卷)/轻松搞定一级建造师
- 中学就去加拿大--我将两个女儿送入加拿大名校
- 水利水电工程管理与实务(5套真题点评+6套模拟试卷)/轻松搞定一级建造师
- 建筑工程管理与实务(5套真题点评+6套模拟试卷)/轻松搞定一级建造师
- 网店应该这样推广(淘宝店铺赚钱的秘密)