食材明细
- 清淡 口味
- 煮 工艺
- 半小时 耗时
- 普通 难度
银鱼笕菜汤的做法步骤
-
1材料准备 -
2苋菜洗净，切成3厘米长的段，备用 -
3锅中入油烧热，把蒜末和姜末爆香后，放入银鱼快速翻炒一下，并倒入黄酒去腥 -
4再加入苋菜段，炒至微软 -
5锅内加入清水，大火煮5分钟出锅前放盐调味即可
小窍门
银鱼富含蛋白质、钙、磷，可滋阴补虚劳。缺磷的宝宝头发比较稀少，颜色发黄，煲汤时还可以将面条、米线放进同煮，做成一道鲜美的银鱼苋菜面或米线。
苋菜还有丰富维生素A（不输地瓜叶），可帮助幼儿眼睛视觉形成，也可强化呼吸黏膜，增加抵抗力。
苋菜与菠菜一样含有铁质，却没有草酸和植酸，因此不会干扰铁和钙的吸收
苋菜还有丰富维生素A（不输地瓜叶），可帮助幼儿眼睛视觉形成，也可强化呼吸黏膜，增加抵抗力。
苋菜与菠菜一样含有铁质，却没有草酸和植酸，因此不会干扰铁和钙的吸收
使用的厨具：煮锅
所属分类：
汤类
家常菜
午餐
晚餐
- 美味极了~豆豉鲮鱼油麦菜
- 黑椒牛排与意大利面
- 丹麦芝麻酥条
- 泡椒牛蛙
- 龙虾刺身
- 龙虾头粥
- 新鲜剥皮鱼
- 东北酸菜炖脖骨
- 虾米蒸蛋
- 茄汁虾
- 蜜瓜小船
- 杂粮奶酪饭堡
- 蚝油清炒菜花
- 腊肠炒韭菜
- 清炖羊肉
- 美味蘸料
- 西兰花拌木耳
- 芝麻胡萝卜南瓜米浆
- 母油鸭
- 蟹粉鳜鱼
- 紫薯蒸鲜百合
- 酸汤猪肚
- 蛋奶黄油馒头片
- 家常烧豆腐
- 豆瓣酱肉片炒花菜
- seek girl
- seek help
- seeking alpha dividend news
- seeking dragon
- seek out
- seek protection
- seek refuge
- seek shelter
- seeks to
- seek support
- Seek track
- seek treatment
- see lion
- see me fly
- seemingly endless
- 寄凤阳府斯文诸君子 胡教授（明·郑真）
- 寄刁景纯（宋·刘攽）
- 寄分司元庶子兼呈元处士（唐·温庭筠）
- 寄分司张郎中（唐·王建）
- 寄刑台范黄中（宋·刘宰）
- 寄刑科罗给事近山先生（明·张天赋）
- 寄刑部李主事时勉周主事恂如（明·李昌祺）
- 寄刘三知己（明·王恭）
- 寄刘三髦五首（明·李昌祺）
- 寄刘与权与几（宋·吴芾）
- 寄刘世亨兼简诸故旧（明·张宁）
- 寄刘世基用世基寄之忱韵（宋·谢薖）
- 寄刘世祯（明·吴琏）
- 寄刘世经（明·张宁）
- 寄刘世臣仲美（宋·王庭圭）
- 幸福是心中的一份爱(幸福篇)/每天读点英语美文
- 石缝中的那份倔强(奋斗篇)/每天读点英语美文
- 谁在风中留下(青春篇)/每天读点英语美文
- 回首曾经风雨时(逆境篇)/每天读点英语美文
- 字根字首字尾速记法/赖世雄英单词
- 赖氏入门英语语法(附光盘新版)/赖世雄优能英语系列
- 麦克白(英汉对照英汉详注)/莎士比亚经典名著译注丛书
- 解构之美--鲁迅故事新编思想艺术探析/鲁迅研究新前沿丛书
- 华人首富李嘉诚/小蓝狮子财富名人
- 寓言探美
- 领着自己回家(最具启发性的智慧美文)/小小说美文馆
- 水孩子/N+1分级阅读丛书
- 成长在课堂
- 从教学观念到教学行为
- 我要的教育(老子大学办学心路)