食材明细
- 原味 口味
- 煎 工艺
- 半小时 耗时
- 简单 难度
牛排的做法步骤
-
1西兰花焯水，捞出备用 -
2南瓜，胡萝卜蒸熟，备用 -
3牛排煎好后摆盘就可以，准备甜品 -
4芋圆，网上买的，看自己能吃多少吧，我这是两个人的，不过也没吃完 -
5芋圆飘上来再煮2-3分钟就可以了，用凉水多过几遍，吃起来Q弹 -
6准备了这个，热量不高 -
7加入温牛奶中，我加了些谷物圈，很好吃的，不像外面那么甜 -
8超级丰盛的二人早餐。
使用的厨具：不粘锅、煮锅
所属分类：
懒人食谱
午餐
晚餐
- 基础版火腿面包
- 青椒烧豆丹
- 香煎大虾
- 紫薯可口酥
- 豆豉蒜蓉蒸排骨
- 莲藕牡蛎煲乌鸡
- 回锅肉
- 照烧猪排堡
- 剁椒丝瓜
- 大理石纹轻乳酪蛋糕
- 家常版【东坡肘子】
- [腊味什锦沙拉焖饭] --- 只需一味调料的营养主食
- 清蒸扇贝
- 香菇烧鸡翅
- 香肠炒西兰花
- 冬瓜丸子煲
- 马卡龙（屡战屡败永不言弃）
- 芝麻盐烧饼
- 姜酒纱面(月子面)
- 抓炒小酥肉
- 五花肉白菜粉条
- 宫保鸡丁
- 饭后小食
- 萝卜煮鸡
- 白灼生菜
- 犬什么什么决的成语
- 犬什么什么制的成语
- 犬什么什么力的成语
- 犬什么什么劳的成语
- 犬什么什么吠的成语
- 犬什么什么命的成语
- 犬什么什么年的成语
- 犬什么什么心的成语
- 犬什么什么恋的成语
- 犬什么什么报的成语
- 犬什么什么接的成语
- 犬什么什么毙的成语
- 犬什么什么爪的成语
- 犬什么什么疾的成语
- 犬什么什么盗的成语
- 同存子侄造莲荡舟中作（宋·阳枋）
- 同孙不愚过昆阳（宋·黄庭坚）
- 同孙伯起游留此岩再用前韵（元·陈镒）
- 同孙侍中王李二直指游北高峰次灵隐寺壁韵（明·温纯）
- 同孙子潇步月贾氏废园即图其意（清·钱杜）
- 同孙子直和李参政东园韵（宋·洪咨夔）
- 同孙季蕃游净居诸庵 其一（宋·刘克庄）
- 同孙季蕃游净居诸庵 其二（宋·刘克庄）
- 同孙宇台毛稚黄林玉逵吴山晚眺怀三仲昭秦中（清·陆进）
- 同孙彦能游山庵（元末明初·李祁）
- 同孙推官迪李郎中钧督役河上叙怀三首（宋·刘挚）
- 同孙构免官后登蓟楼（唐·张谓）
- 同孙汝师过其亡弟元升园中次韵（清·周元晟）
- 同孙祖仁王平甫游蒋山作（宋·王令）
- 同孙脩撰曰恭赋诗留石源黄宅（明·吴与弼）
- 豺王/沈石溪动物小说鉴赏
- 鹰王/沈石溪动物小说鉴赏
- 象王/沈石溪动物小说鉴赏
- 猴王/沈石溪动物小说鉴赏
- 火焰冰(狐狸的故事)/沈石溪动物小说鉴赏
- 沈石溪动物小说鉴赏(共8册)
- 杏眼小熊(精)
- 丢失的枕头(精)
- 轻轻松松当学霸/阳光姐姐成长物语
- 野葡萄(60周年纪念典藏版)(精)
- 哈尔罗杰历险记(典藏全集共14册)
- 一条更大的鱼/曹文轩小说阅读与鉴赏
- 寂寞的小巷/曹文轩小说阅读与鉴赏
- 第十一根红布条/曹文轩小说阅读与鉴赏
- 草房子/曹文轩小说阅读与鉴赏