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诗文 脆皮鸡翅根
释义
脆皮鸡翅根的做法
“谈到肉食,人们总要和高热量、高脂肪联系在一起,其实只要多动脑筋,选用正确的烹饪方法,也可以吃的健康少油。蜂蜜脆皮鸡翅根,个头小小,鲜香诱人。用空气炸锅烹饪,可以逼出肉里的油脂,从而使我们减少油脂的摄入,减肥人士也可以偶尔吃点解解馋哦!”

食材明细

主料
  • 鸡翅根 7个
辅料
  • 3克
  • 料酒 1汤匙
  • 胡椒粉 少许
  • 蜂蜜 2汤匙
  • 咸甜 口味
  • 烤 工艺
  • 数小时 耗时
  • 普通 难度

脆皮鸡翅根的做法步骤

  • 脆皮鸡翅根的做法步骤:1
    1
    鸡翅根化冻、洗净。
  • 脆皮鸡翅根的做法步骤:2
    2
    鸡翅根肉厚的部位切几刀。
  • 脆皮鸡翅根的做法步骤:3
    3
    鸡翅根装入碗中,加料酒、胡椒粉、盐、蚝油,抓匀腌制最少1小时。
  • 脆皮鸡翅根的做法步骤:4
    4
    腌好的鸡翅根均匀摆入九阳空气炸锅中。
  • 脆皮鸡翅根的做法步骤:5
    5
    炸锅设置温度200°,定时30分钟。
  • 脆皮鸡翅根的做法步骤:6
    6
    中途取出刷蜂蜜。
  • 脆皮鸡翅根的做法步骤:7
    7
    太好吃。
使用的厨具:空气炸锅
所属分类: 热菜   家常菜   午餐   学生  
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更新时间:2025/3/19 7:11:58