“苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。”
食材明细
- 苦味 口味
- 烧 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
苦瓜苹果饮的做法步骤
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1苦瓜掏去瓤。用筷子在里面转几圈即可很容易去掉。 -
2苦瓜切丁。 -
3苦瓜丁放盐水泡10分钟，去掉一部分苦味。 -
4苹果去皮切小块。 -
5苦瓜沥水和苹果放入料理机。 -
6加入冰镇的矿泉水 -
7启动料理机30秒。 -
8打好的汁过滤到杯子，加入蜂蜜调匀饮用。
使用的厨具：搅拌机
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