南瓜削皮，切薄片放入锅里隔水蒸，同时煮上粥，放一点点油（这里我用的是小炖锅，因为是给宝宝吃的，量少，可以用电饭煲等等）。

把蒸熟的南瓜拿出来，用勺子稍微压下就成泥了，倒入差不多煮好的粥里，搅拌均匀，稍微在煮下，这里没写煮的时间，（因为用的锅不同，时间也不同）。

用勺子搅拌下，看起来黏黏稠稠的，加一点点盐，搅拌均匀就ok了。