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诗文 一个人的精致简餐:肉片蒸萝卜干+西红柿蛋汤
释义
一个人的精致简餐:肉片蒸萝卜干+西红柿蛋汤的做法
“增肥计划DAY4:一个人的工作简餐,12:15下班,到宿舍,弄个西红柿蛋汤,12:30就可以开始吃饭。快速,美味,营养!”

食材明细

主料
  • 前腿肉 200g
  • 萝卜干 适量
  • 粗粮米饭 适量
辅料
  • 生抽 适量
  • 适量
  • 葱花 适量
  • 西红柿 半个
  • 鸡蛋 1个
  • 清淡 口味
  • 蒸 工艺
  • 半小时 耗时
  • 简单 难度

肉片蒸萝卜干的做法步骤

  • 一个人的精致简餐:肉片蒸萝卜干+西红柿蛋汤的做法步骤:1
    1
    老家带的萝卜干,昨晚提前用水泡发
  • 一个人的精致简餐:肉片蒸萝卜干+西红柿蛋汤的做法步骤:2
    2
    泡发后放冰箱备用,肉切片加生抽,胡椒粉,生粉拌匀腌制一晚
  • 一个人的精致简餐:肉片蒸萝卜干+西红柿蛋汤的做法步骤:3
    3
    早上起来将肉片放到萝卜干上,萝卜干撒少许盐
  • 一个人的精致简餐:肉片蒸萝卜干+西红柿蛋汤的做法步骤:4
    4
    米饭放最下面蒸,上面放蒸菜
  • 一个人的精致简餐:肉片蒸萝卜干+西红柿蛋汤的做法步骤:5
    5
    出锅搅拌就可以开吃,喜欢辣椒的可加少许辣椒更美味。
  • 一个人的精致简餐:肉片蒸萝卜干+西红柿蛋汤的做法步骤:6
    6
    开个西红柿蛋汤,只需10分钟不到。
  • 一个人的精致简餐:肉片蒸萝卜干+西红柿蛋汤的做法步骤:7
    7
    天天吃食堂难以下咽,就这样简简单单,营养又美味!

小窍门

最快捷的营养餐制作,有肉,有菜,有汤!
使用的厨具:电饭煲、煮锅
所属分类: 热菜   家常菜   午餐  
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更新时间:2025/3/10 11:36:47