“牛油果的食用功效
1、降低胆固醇：油酸是酪梨所含的一种单元不饱和脂肪，可代替膳食中的饱和脂肪，降低胆固醇水平。
2、美容护肤：牛油果富含维生素E及胡萝卜素等，因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。
3、预防婴儿血管畸形：酪梨是叶酸的良好来源，能预防胎儿出现先天性神经管缺陷。
4、保护消化系统：牛油果的纤维含量很高，帮助保持消化系统功能正常，预防便秘。
牛油果的适用人群
一般人群均可食用。
牛油果的禁忌人群
无禁忌人群。”
食材明细
- 酸甜 口味
- 其他 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
牛油果乳酸菌的做法步骤
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1买熟点的牛油果，先将牛油果切开去核去皮。 -
2若是一岁不到的宝宝辅食可买无糖的，将牛油果和养乐多分别加入搅拌机里搅拌即可。 -
3美味又营养的果泥做好了。
小窍门
加酸奶或牛奶也很不错的。
使用的厨具：搅拌机
所属分类：
自制酱料