“燕麦是减脂人群最青睐的主食材之一，
直接将它烤制成装载酸奶的器皿，
自由发挥加上当季水果做topping，
一口一口直至杯子也吃掉，
那是种舒畅的大满足。
高颜、饱腹感强的酸奶燕麦杯，
每口吃进去的都能帮你赶走坏心情。”
食材明细
- 酸甜 口味
- 烤 工艺
- 三刻钟 耗时
- 简单 难度
酸奶水果燕麦杯的做法步骤
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1将香蕉切片。 -
2在切好的香蕉片加入80克蜂蜜。 -
3用勺子把香蕉按压成糊状。 -
4将肉桂粉加入到香蕉糊中。 -
5再倒入130克即食燕麦。 -
6将燕麦和香蕉糊搅拌均匀。 -
7将搅拌好的燕麦糊填入杯状模具中，用勺子按压整理（戴手套直接上手按压亦可）。 -
8置入提前预热至170℃的烤箱中层。 -
9选择上下火模式，设置170℃烘烤20分钟。 -
10烘烤完成，取出晾后再脱模。 -
11食用前，在燕麦杯中填入酸奶。 -
12按照个人喜好搭配水果、薄荷叶等，风味更佳。
小窍门
1、香蕉中如果不加入蜂蜜直接按压成糊，会和空气接触导致颜色变深。先加入蜂蜜再按压成糊，可隔绝部分空气，让香蕉糊颜色保持浅黄色。
2、可将燕麦杯底提前一晚准备好，第二天早上只需加入酸奶、水果，就能作为营养美味的早餐食用。
2、可将燕麦杯底提前一晚准备好，第二天早上只需加入酸奶、水果，就能作为营养美味的早餐食用。
使用的厨具：电烤箱
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