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诗文 燕麦坚果酸奶碗
释义
燕麦坚果酸奶碗的做法
“只需要花3分钟就能吃上,可以让你省下好多时间要做别的,而且绝对的健康美味。别看只是小小的碗,里头的酸奶营养丰富而且容易消化和吸收,而燕麦中的蛋白质含量高且含有丰富的食用纤维,再加上各种坚果,可以提供你一上午所需的能量。燕麦坚果碗可以提前做好,室温保存3天没有问题,早上起来拿个小碗,倒入酸奶和水果。除了可以当早餐,也可以做下午茶,,实在没时间的话就带着路上吃。”

食材明细

主料
  • 燕麦片 100g
  • 坚果 30g
辅料
  • 无盐黄油 40g
  • 蜂蜜 45g
  • 椰蓉 35g
  • 酸奶 适量
  • 水果 适量
  • 酸甜 口味
  • 烤 工艺
  • 廿分钟 耗时
  • 简单 难度

燕麦坚果酸奶碗的做法步骤

  • 燕麦坚果酸奶碗的做法步骤:1
    1
    蜂蜜和无盐黄油放入巧克力融锅,加热至无盐黄油和蜂蜜融化。
  • 燕麦坚果酸奶碗的做法步骤:2
    2
    将燕麦、椰蓉和坚果倒入料理机杯中,拧上刀头。
  • 燕麦坚果酸奶碗的做法步骤:3
    3
    放于主机,搅打成粉,倒入调理盆中
  • 燕麦坚果酸奶碗的做法步骤:4
    4
    倒入黄油蜂蜜混合液,搅拌均匀成面团。
  • 燕麦坚果酸奶碗的做法步骤:5
    5
    华夫碗机预热完成后,使用挖球勺舀入约45g面团,盖上上盖。
  • 燕麦坚果酸奶碗的做法步骤:6
    6
    烘烤3分钟,取出置于晾架。
  • 燕麦坚果酸奶碗的做法步骤:7
    7
    取出华夫饼碗,待用。
  • 燕麦坚果酸奶碗的做法步骤:8
    8
    倒入酸奶,待用。
  • 燕麦坚果酸奶碗的做法步骤:9
    9
    用挖球勺舀入水果。
使用的厨具:其他
所属分类: 饮品   家常菜  
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更新时间:2025/3/11 19:33:24