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诗文
西兰花炒虾仁
释义
“色泽鲜艳,简单省事,营养美味”
食材明细
主料
西兰花
适量
虾仁
适量
辅料
盐
适量
植物油
适量
清淡 口味
炒 工艺
十分钟 耗时
简单 难度
西兰花炒虾仁的做法步骤
1
西兰花切成小朵,用清水浸泡一会儿,洗净
2
虾仁泡冷水解冻
3
锅中放入适量清水,放入西兰花烧开两分钟,捞出控水备用
4
锅中放入适量植物油,烧热,放入虾仁,炒至变色
5
放入西兰花,放入适量盐,翻炒均匀关火
6
成品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜 中式宴请 秋季食谱 冬季食谱 晚餐
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更新时间:2026/3/16 18:46:23