“快手懒人餐，零失败，厨房小白也能搞定的美味，黑小米的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、淀粉、钙质、铁、磷等多种维生素和矿物质，具有调节血糖、乌发亮发、养颜美容的功效，是养生保健的好帮手。搭配南瓜紫薯不但美容养颜，还是安神去燥的佳品呢。”
食材明细
- 甜味 口味
- 煮 工艺
- 半小时 耗时
- 普通 难度
黑小米紫薯南瓜粥的做法步骤
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1黑小米备好 -
2南瓜去皮去瓤洗净切丁，紫薯去皮洗净切丁 -
3砂锅加入适量的水，烧开后下入南瓜紫薯丁煮开 -
4煮开后下入淘洗干净的黑小米 -
5大火烧开，小火慢煮 -
6煮至粘稠 -
7出锅。
小窍门
水开下米不会糊锅底。
使用的厨具：砂锅
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