食材明细
- 清淡 口味
- 炒 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
蒜蓉西兰花的做法步骤
-
1西兰花洗干净切小块 -
2锅里面倒水烧开，加少量的盐，放入西兰花炒一下水后，捞出来过冷水！ -
3过冷水后捞出来控水，米椒切断！蒜剁末，加盐，十三香，鸡精，味精，白糖，淀粉用少量的清水化开！（如图） -
4锅里面倒油烧热，放入西兰花翻炒几下 -
5翻炒几下后，倒入小碗里面调好的汁子翻炒均匀即可 -
6我家吃饭人少，所以用了半斤西兰花！ -
7据说西兰花有抗癌作用（只是听说的哦??）
使用的厨具：炒锅
所属分类：
热菜
家常菜
老人
午餐
晚餐
学生
- 冰糖黄桃
- 腐竹小炒
- 蒜薹肉丝
- 炸秋葵
- 酸爽芹菜胡萝卜条
- 凉拌木瓜丝
- 美味营养蒸饺
- 酸爽黄瓜条
- 蜂蜜凉瓜
- 醋溜包菜丝
- 牛腩萝卜汤
- 剁椒豆腐
- 红糖豆沙汤圆
- 红烧猪手
- 酱汁鸡腿菇
- 竹荪鸡汤
- 荞麦冷面
- 艾叶煎粄（炒艾叶版）
- 红豆沙卷（一次发酵）
- 巴沙鱼番茄汤
- 蛋挞皮椰子饼
- 芋蒙番茄焖鱼
- 凉拌黄瓜和西瓜皮
- 洋葱麻辣鸡丝
- 啤酒三杯鸡
- and change
- and counting
- Andean
- Andes
- and everything else
- and God knows what
- andiron
- And now
- And now for
- and/or
- Andorra
- Andorran
- Andrew
- androcentricity
- androgen
- 瑞鹧鸪（宋·欧阳修）
- 瑞鹧鸪（宋·赵希蓬）
- 瑞鹧鸪（宋·赵彦端）
- 瑞鹧鸪（宋·邓肃）
- 瑞鹧鸪（宋·韩淲）
- 瑞鹧鸪（宋·黄人杰）
- 瑞鹧鸪（宋末元初·汪元量）
- 瑞鹧鸪（明·京师妓）
- 瑞鹧鸪（明·夏完淳）
- 瑞鹧鸪（清·俞士彪）
- 瑞鹧鸪（清·陆求可）
- 瑞鹧鸪（清·陆求可）
- 瑞鹧鸪（清·陆求可）
- 瑞鹧鸪（清末近现代初·汪东）
- 瑞鹧鸪（清末近现代初·汪东）
- 电能计量(普通高等教育十一五规划教材高职高专教育)
- 建筑设计制图与识图/实用工程设计制图与识图丛书
- 说话办事方法全集(黄金珍藏版)
- 无形之手(左右我们生活的23条潜规则)
- 现代咨询方法与实务名师预测6套试卷/2007全国注册咨询工程师投资执业资格考试名师过关辅导系列
- 个性盘发DIY(短发中长发长发)
- 电厂金属材料(全国电力职业教育规划教材职业教育电力技术类专业培训用书)
- 童年(附光盘)
- 电力管道实用问答
- 汤姆·索亚历险记(附光盘)
- 高校设计标书图集/投标标书图集系列
- 莎士比亚悲剧集(附光盘上下)
- 园林工程施工方案范例精选(附光盘)(精)/筑龙网施工方案系列
- 小妇人(附光盘)
- 汽车维修钣金工基本技术/汽车维修基本技术系列书