食材明细
- 清淡 口味
- 炒 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
蒜蓉西兰花的做法步骤
-
1西兰花洗干净切小块 -
2锅里面倒水烧开，加少量的盐，放入西兰花炒一下水后，捞出来过冷水！ -
3过冷水后捞出来控水，米椒切断！蒜剁末，加盐，十三香，鸡精，味精，白糖，淀粉用少量的清水化开！（如图） -
4锅里面倒油烧热，放入西兰花翻炒几下 -
5翻炒几下后，倒入小碗里面调好的汁子翻炒均匀即可 -
6我家吃饭人少，所以用了半斤西兰花！ -
7据说西兰花有抗癌作用（只是听说的哦??）
使用的厨具：炒锅
所属分类：
热菜
家常菜
老人
午餐
晚餐
学生
- 全麦南瓜包
- 蛋卷
- 红烧猪脚
- 剁椒昂刺鱼
- 青椒南瓜藤
- 红色吉祥菜 鲅鱼饼子
- 蚝油空心菜
- 黄瓜拌粉皮
- 油豆炖土豆
- 葱油秋葵
- 蒜毫炒肉
- 猪耳豆炒肉丝
- 西红柿炒鸡蛋
- 立体爱心千层蛋糕
- 蚝油生菜
- 凉拌海带丝
- 红枣糯米
- 牛肉菠菜豆腐汤
- 蒜香虾
- 婆婆丁馅水煎饺
- 海味拼盘
- 爱心蛋白舒芙蕾
- 虫草花鱼胶汤，开胃养颜！
- 蚝油葱花空心面
- 象形核桃：核桃酥
- dacoit define
- dacoit duel
- dacoit mean
- dacoity case
- dacoity meaning
- dacoity wikipedia
- dad bod
- dad body
- daddies date babies
- dade city florida
- dade phelan
- dad hat
- dad hug me
- dad is
- Dad is here
- 舟中偶阅六朝文归（清·陶育）
- 舟中偶题二首（明·张吉）
- 舟中偶题（宋·王十朋）
- 舟中元夕偶谈郡中旧事（明·袁宏道）
- 舟中元夕雨作三首（宋·杨万里）
- 舟中元旦（明·李孙宸）
- 舟中元旦（清末民国初·宋育仁）
- 舟中 其一（宋·释文珦）
- 舟中 其二（宋·释文珦）
- 舟中再赋一阕（宋·韩琦）
- 舟中写怀叠前韵（明·林光）
- 舟中写怀呈杨亦琳胡伯连区尔昌高晦生杨应先（明·李之世）
- 舟中写怀寄王阳明（明·方献夫）
- 舟中写怀（明·袁天麒）
- 舟中写示萧雷二伴读（明·管讷）
- 同步作文 5年级 下 创新版 人教版 RMJY
- 小学生手抄报万能模板(2册)
- 小学英语听力能手 5年级下 YL版
- Adobe Premiere Pro2022经典教程 彩色版
- 阳光同学 课时优化作业 数学 1年级(下) XS 大字护眼版 2024
- 税法 第11版·立体化数字教材版
- 古筝教程(八至九级)(精学版)
- 李氏正骨术
- 趣谈针灸
- 人体解剖学
- 状元大课堂 9年级 物理 R 2024
- 精品智能点读学习机 南极地图(发声版)
- 丝绸之路研究论文目录
- 英语语言与中国文化传播的相关性研究
- 华佗五禽戏基本功法教程