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诗文 胡萝卜香菇鸡蛋饼 宝宝辅食,鸡蛋+西红柿+包菜
释义
胡萝卜香菇鸡蛋饼 宝宝辅食,鸡蛋+西红柿+包菜的做法
“将蔬菜切切活着鸡蛋&面粉,烙饼!这是最常见的鸡蛋蔬菜饼的做法,今天来个升级版,多一个步骤让你的鸡蛋饼更香,全家抢着吃一点不夸张。
这一个步骤就是将蔬菜全部过油炒一下,再来煎饼,香味提升好几个层次。柚妈为了更加快手适合早餐,采用的都是不需要焯水,不需要提前蒸熟的蔬菜,洗洗切切炒炒煎煎,保准你15分钟内通通完成!
参考月龄:10M+
我是一名国家儿童营养师,熟知婴幼儿健康饮食需求,精通厨艺,
宝宝挑食,厌食,不爱吃饭?
怎么补钙铁锌硒?通通帮你解决。”

食材明细

主料
  • 胡萝卜 30克
  • 香菇 1个
  • 鸡蛋 1个
  • 西红柿 1个
  • 包菜 30克
  • 面粉 20克
辅料
  • 香葱 1根
  • 其他 口味
  • 煎 工艺
  • 廿分钟 耗时
  • 简单 难度

胡萝卜香菇鸡蛋饼的做法步骤

  • 胡萝卜香菇鸡蛋饼 宝宝辅食,鸡蛋+西红柿+包菜的做法步骤:1
    1
    食材:胡萝卜30克,香菇1个,鸡蛋1个,西红柿1个,包菜30克,面粉20克,香葱1根
  • 胡萝卜香菇鸡蛋饼 宝宝辅食,鸡蛋+西红柿+包菜的做法步骤:2
    2
    香菇泡盐水中5分钟,去小黑粒。??小贴士:这个方法在前面提过,香菇伞下的小黑粒难冲洗干净,放盐水中泡5分钟,香菇会白白净净,泡完用清水将香菇表面的盐水冲洗掉。
  • 胡萝卜香菇鸡蛋饼 宝宝辅食,鸡蛋+西红柿+包菜的做法步骤:3
    3
    胡萝卜切小丁,娃娃菜切碎,葱切碎,香菇切丁。
  • 胡萝卜香菇鸡蛋饼 宝宝辅食,鸡蛋+西红柿+包菜的做法步骤:4
    4
    西红柿开十字,热水中烫3分钟,去皮,切丁。
  • 胡萝卜香菇鸡蛋饼 宝宝辅食,鸡蛋+西红柿+包菜的做法步骤:5
    5
    热锅倒少许油,炒胡萝卜。
  • 胡萝卜香菇鸡蛋饼 宝宝辅食,鸡蛋+西红柿+包菜的做法步骤:6
    6
    炒1分钟,加入西红柿炒出汁。
  • 胡萝卜香菇鸡蛋饼 宝宝辅食,鸡蛋+西红柿+包菜的做法步骤:7
    7
    加入香菇、包菜、香葱一起炒均匀盛出来。
  • 胡萝卜香菇鸡蛋饼 宝宝辅食,鸡蛋+西红柿+包菜的做法步骤:8
    8
    简单的几种蔬菜,炒一炒,超香,一点改变就会出来完全不一样的饼~~
  • 胡萝卜香菇鸡蛋饼 宝宝辅食,鸡蛋+西红柿+包菜的做法步骤:9
    9
    炒好的蔬菜中加入1个鸡蛋,20克面粉搅匀。
  • 胡萝卜香菇鸡蛋饼 宝宝辅食,鸡蛋+西红柿+包菜的做法步骤:10
    10
    再次热不粘锅,倒油,将面糊全部倒入,小火烙饼。
  • 胡萝卜香菇鸡蛋饼 宝宝辅食,鸡蛋+西红柿+包菜的做法步骤:11
    11
    3分钟后翻面,继续煎2分钟出锅。
  • 胡萝卜香菇鸡蛋饼 宝宝辅食,鸡蛋+西红柿+包菜的做法步骤:12
    12
    整个厨房香气围绕,受不了了,受不了了。。。搭配一杯豆浆or牛奶,早餐搞定啦。
  • 胡萝卜香菇鸡蛋饼 宝宝辅食,鸡蛋+西红柿+包菜的做法步骤:13
    13
    完成。

小窍门

我是一名国家儿童营养师,熟知婴幼儿健康饮食需求,精通厨艺,
宝宝挑食,厌食,不爱吃饭?
怎么补钙铁锌硒?通通帮你解决。
使用的厨具:平底锅
所属分类: 主食   家常菜   早餐   饼   学生  
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更新时间:2025/3/15 12:26:40