正宗秋葵爆炒杏鲍菇的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料-家常菜谱大全-Fahrenheit英汉词典

“秋葵是一种一年生草本植物，也叫黄秋葵、咖啡黄葵，俗名羊角豆、潺茄。果荚脆嫩多汁、滑润不腻、香味独特。含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及丰富的维他命A和B群、钙、磷、铁等，以及含有锌和硒等微量元素，对增强人体免疫力有一定帮助；对治疗咽喉肿痛、小便淋涩、预防糖尿病、保护胃黏膜有一定作用。近年来，在日本、台湾、香港及西方国家已成为热门畅销蔬菜。
杏鲍菇：菌肉肥厚实在，质地又脆又嫩，特别是菌伞细密结实、口感脆滑；同时营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。
秋葵和杏鲍菇：都属于养生菜，多吃有益身体健康。”

诗文	秋葵爆炒杏鲍菇
释义	“秋葵是一种一年生草本植物，也叫黄秋葵、咖啡黄葵，俗名羊角豆、潺茄。果荚脆嫩多汁、滑润不腻、香味独特。含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及丰富的维他命A和B群、钙、磷、铁等，以及含有锌和硒等微量元素，对增强人体免疫力有一定帮助；对治疗咽喉肿痛、小便淋涩、预防糖尿病、保护胃黏膜有一定作用。近年来，在日本、台湾、香港及西方国家已成为热门畅销蔬菜。杏鲍菇：菌肉肥厚实在，质地又脆又嫩，特别是菌伞细密结实、口感脆滑；同时营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。秋葵和杏鲍菇：都属于养生菜，多吃有益身体健康。” 食材明细主料杭椒 30克秋葵 100克杏鲍菇 120克辅料芥花油适量葱沫少许蒜头 3瓣食盐 1小勺原味口味炒工艺廿分钟耗时普通难度秋葵爆炒杏鲍菇的做法步骤 1 备好相关食材 2 秋葵、杭椒和杏鲍茹洗净后切簿片 3 葱沫和蒜片切好备用 4 锅热倒油放入杏鲍茹片 5 煎制两面金黄后盛出 6 留底油爆香葱沫、蒜片和杭椒 7 倒入秋葵片大火快速翻炒 8 再倒入煎好的杏鲍茹片 9 加1小勺食盐炒匀后关火 10 盛入盘中开吃吧小窍门 1、杏鲍茹：双面煎制更香更好吃 2、秋葵入锅后，大火爆炒，可以减少粘液使用的厨具：平底锅所属分类：热菜家常菜
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食材明细

秋葵爆炒杏鲍菇的做法步骤

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