“营养分析
1．鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，是肝肾疾病，心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，常食可增强抗病能力，肝炎、肾炎、高血压、心脏病，慢性支气管炎等疾病患者可经常食用 2．鲫鱼有健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气之功效，对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用；产后妇女炖食鲫鱼汤，可补虚通乳 3．鲫鱼肉嫩味鲜，可做粥、做汤、做菜、做小吃等。尤其适于做汤，鲫鱼汤不但味香汤鲜，而且具有较强的滋补作用，非常适合中老年人和病后虚弱者食用，也特别适合产妇食用。”
食材明细
- 微辣 口味
- 烧 工艺
- 半小时 耗时
- 简单 难度
豆瓣鲫鱼的做法步骤
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1鲫鱼洗净备用。 -
2在鱼身两侧各斜切数刀，用料酒和盐腌制片刻。 -
3姜、蒜均切末，香菜切小段。 -
4锅中放入适量的油，烧至8成热时，放入鱼稍炸。 -
5锅内留底油，姜、蒜末炒香。 -
6加入放入豆瓣酱、辣酱。 -
7炒出香味。 -
8倒入适量的水，然后加盐、糖、醋烧开。 -
9放入炸好的鱼。 -
10烧几分钟。 -
11将鱼铲入盘中。 -
12淀粉加少量水调匀，倒入汤汁中，离火用勺搅匀，浇在鱼身上。 -
13撒上香菜即可。
使用的厨具：炒锅
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