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诗文 薏米山药红枣粥
释义
薏米山药红枣粥的做法
“每日清晨最利于人体吸收的食物就是粥,薏米富含多种维生素,蛋白质,配上山药大枣,是营养价值及高的补品,食用此粥能健脾养胃,利尿去湿,美容养颜,据说慈善太后日日此粥,爱美的女性可多服用此粥,容颜不老。”

食材明细

主料
  • 薏仁 200克
  • 山药 150克
  • 大枣 6个
辅料
  • 冰糖 50克
  • 1000克
  • 甜味 口味
  • 煮 工艺
  • 廿分钟 耗时
  • 简单 难度

薏米山药红枣粥的做法步骤

  • 薏米山药红枣粥的做法步骤:1
    1
    薏米洗净,放入清水浸泡数小时。
  • 薏米山药红枣粥的做法步骤:2
    2
    大枣洗净控干
  • 薏米山药红枣粥的做法步骤:3
    3
    山药去皮,切小块。
  • 薏米山药红枣粥的做法步骤:4
    4
    将三种食材放入高压锅内,加冰糖再添适量清水,大火烧开,转小火闷15分钟既可。
  • 薏米山药红枣粥的做法步骤:5
    5
    成品图
使用的厨具:高压锅
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更新时间:2025/3/11 22:26:11