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诗文
紫薯南瓜沙拉泥
释义
食材明细
主料
紫薯
250g
南瓜
300g
辅料
大杏仁
15g
葡萄干
15g
奶粉
适量
牛奶
适量
配料
丘比沙拉酱
适量
甜味 口味
蒸 工艺
半小时 耗时
简单 难度
紫薯南瓜沙拉泥的做法步骤
1
南瓜(去皮)和紫薯切片放到蒸锅上蒸熟(南瓜15分钟左右即可,紫薯需要25-30分钟)
2
南瓜捣成泥后过筛网(这样成品会更加细腻)
3
紫薯去皮后捣成泥同样过筛网(因为紫薯含水量相比南瓜较低,加入需要牛奶稀释)
4
南瓜泥中水分较多加入两大勺奶粉(也可以蒸好之后微波炉再次高火三分钟减少水分),紫薯泥中较少加入牛奶(最终的目的是把南瓜和紫薯泥调配成稀稠状态一致的泥。这点很重要,不然挤花的时候不均匀)
5
南瓜和紫薯泥中各加入一大勺丘比沙拉酱(香甜型)
6
搅拌均匀成细腻均匀的状态
7
分别放入连个小号裱花袋中
8
再准备一个大号裱花袋,放入裱花嘴
9
把两个小号裱花袋对齐后剪上大小一致的口
10
再套入大号裱花袋即可
11
准备大杏仁和葡萄干(我选择了两种葡萄干,搭配的食材可以多样,榛子核桃等坚果干果类都可以)
12
切碎后现在底部放上一定,挤上双色的紫薯南瓜泥,最后,再撒上一点点缀即可(干果是必不可少的,不仅提升了甜品的味道从营养的角度来讲也更为丰富)
使用的厨具:蒸锅
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更新时间:2026/5/10 17:35:37