“青蒜中含有蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分。它的辣味主要来自于其含有的辣素，这种辣素具有醒脾气、消积食的作用。还有良好的杀菌、抑菌作用，能有效预防流感，肠炎等因环境污染引起的疾病。青蒜对于心脑血管有一定的保护作用，可预防血栓的形成，同时还能保护肝脏，诱导肝细胞脱毒酶的活性，可以阻断亚硝胺致癌物质的合成，对预防癌症有一定的作用。
青蒜鸡蛋饼，好吃的营养早餐饼.”
食材明细
- 咸鲜 口味
- 煎 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
青蒜鸡蛋饼的做法步骤
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1青蒜洗净，切碎. -
2青蒜碎放入碗里，磕入鸡蛋. -
3加面粉 -
4放盐和一点水，搅拌均匀. -
5锅里热油，放下面糊摊平。 -
6两面煎透即可。可用铲子稍压压饼。
使用的厨具：炒锅
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