“豆芽与笋、菌并列为“素食鲜味三霸”，而且豆芽的营养价值要高于豆子本身。豆芽是指黄豆芽、黑豆芽、绿豆芽、小豆芽等豆子的总称。豆芽菜中好象绿豆芽最为便宜，它口感脆爽，不论炒制或凉拌都很好吃。而且绿豆芽有很高的药用价值，中医认为，绿豆芽性凉味甘，不仅能清暑热、通经脉、解诸毒，还能补肾、利尿、消肿、滋阴壮阳，调五脏、美肌肤、利湿热，适用于湿热郁滞、食少体倦、热病烦渴、大便秘结、小便不利、目赤肿痛、口鼻生疮等患者，还能降血脂和软化血管。”
食材明细
- 原味 口味
- 炒 工艺
- 廿分钟 耗时
- 普通 难度
香菇炒豆芽的做法步骤
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1绿豆芽择去根须，放水里冲洗干净并控干水分。 -
2香菇泡发后切成片，青、红椒切丝，蒜切碎备用。 -
3炒锅上火，倒入食用油烧热，下蒜末炒香。 -
4放入香菇翻炒几下。 -
5加入豆芽和青红椒丝翻炒。 -
6调入盐和少许的味精翻炒均匀即可起锅装盘。
小窍门
小提示：豆芽炒制时需旺火速成，所以要先把香菇炒熟后再放入豆芽翻炒。
使用的厨具：炒锅
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