“过油的茄子香，那是谁都知道的；烧茄子不过油又要好吃，似乎是挺难的。
但也不是完全不可以，我最近就发现了一个非常省油的烧茄子方法——用微波炉把茄子打软，然后再按一般方法来烧。今天先来个酸甜口味的酱烧茄子泥。
好吃的秘诀是酱油、醋和糖调制的烧汁，以及——辣椒。
味道可能与过油的茄子不同，可是同样的下饭好吃，更重要的是油少没负担。”
食材明细
- 微辣 口味
- 烧 工艺
- 廿分钟 耗时
- 简单 难度
酱烧茄子泥的做法步骤
-
1长茄洗净； -
2切成手指肚大小的丁，放进微波炉高火“叮”8到10分钟，至软； -
3青红椒切粒；葱姜蒜切末；生抽、老抽、白糖和醋放进小碗，搅拌均匀成烧汁备用； -
4起炒锅，热锅凉油爆香葱姜末和一半蒜末； -
5下入茄子丁，转中小火，不停煸炒并用锅铲按压，炒到茄子熟烂（慢慢炒，有点儿耐心哦）； -
6下入烧汁，翻炒均匀，至茄子上色 -
7加入少许开水，转大火，煸炒至汤汁微微粘稠； -
8加入另一半蒜末； -
9加入青红椒； -
10大火煸炒均匀，即可。
小窍门
1、微波炉打茄子之前不用加盐，切好后立即加热，避免氧化变黑；
2、如果觉得不够咸，最后可以再加点儿盐；
4、青红椒不算太辣，嗜辣的可以用朝天椒、小米椒之类，也可以再加点儿干红辣椒，越辣越下饭哪！
2、如果觉得不够咸，最后可以再加点儿盐；
4、青红椒不算太辣，嗜辣的可以用朝天椒、小米椒之类，也可以再加点儿干红辣椒，越辣越下饭哪！
使用的厨具：微波炉、炒锅
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