“莴苣叶有很好的营养价值，维生素含量比茎要高，尤其是维生素C的含量比茎高出15倍之多。此外还含有大量钙和叶酸。用莴苣叶烧菜饭，具有清香味。”
食材明细
- 咸鲜 口味
- 煮 工艺
- 半小时 耗时
- 简单 难度
莴苣叶菜饭的做法步骤
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1米淘洗干净后用水浸泡膨胀，咸肉香肠切片，莴苣叶冲洗干净切好。 -
2锅里放油先把咸肉放进去煸，煸到咸肉出油再放香肠，这样咸味就都烧出来了。 -
3加菜一起煸炒。 -
4将涨好的米倒进锅里一起继续煸炒。 -
5煸炒好盛进电饭煲，因为米已经膨胀过了，放入的菜汤和菜饭持平就可以了开始正常的煮饭了。 -
6电饭煲挑掉后继续焖上十分钟就可以开动了。
小窍门
香肠的多少根据个人爱好放，咸肉的作用就是调味，所以要看家里的咸肉到底咸不咸，很咸的话就少放点，否则饭烧出来难以下咽。
使用的厨具：电饭煲、炒锅
所属分类：
主食
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小寒