“菠菜含有很多营养成分，对小朋友来说常吃它益处多多。而鹌鹑蛋营养又不亚于鸡蛋，且个头小小，很适合小朋友，我家宝宝特喜欢。用这两样来做菜，来给我家宝宝补充各种营养成分。呵呵，宝宝喜欢，妈妈开心。”
食材明细
- 清淡 口味
- 烧 工艺
- 十分钟 耗时
- 简单 难度
菠菜鹌鹑蛋的做法步骤
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1鹌鹑蛋煮熟去壳备用 -
2菠菜洗净备用 -
3菠菜在开水中焯一下，去草酸 -
4另起油锅，把菠菜快速炒一下 -
5放一点点盐调味，盛出摆盘 -
6最后放入鹌鹑蛋，中间用胡萝卜片花点缀即可
使用的厨具：炒锅
所属分类：
热菜