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诗文 南瓜热汤面
释义
南瓜热汤面的做法
“南瓜面条低脂肪、低热量、富含粗纤维、维生素A的健康食物。常吃南瓜面条,对经常加班、熬夜的电脑一族养肝护目、润肠减脂有很好的作用。”

食材明细

主料
  • 南瓜泥 100克
  • 普通面粉 200多克
  • 鸡肉丝 50克
  • 黄瓜丝 1小碟
  • 葱花 少许
  • 紫菜 10克
辅料
  • 少许
  • 少许
  • 五香粉 少许
  • 清淡 口味
  • 煮 工艺
  • 廿分钟 耗时
  • 普通 难度

南瓜热汤面的做法步骤

  • 南瓜热汤面的做法步骤:1
    1
    南瓜去皮去瓤切块放压力锅里压5分钟。
  • 南瓜热汤面的做法步骤:2
    2
    蒸好的南瓜按成泥晾凉,加点盐加点面粉揉成面团,稍稍硬一点。
  • 南瓜热汤面的做法步骤:3
    3
    揉好的面团饧一会,擀成大片,撒点薄面折叠起来,切成面条。
  • 南瓜热汤面的做法步骤:4
    4
    准备点紫菜,鸡肉丝,黄瓜丝和葱花。
  • 南瓜热汤面的做法步骤:5
    5
    平底锅加热加点油炒香葱花,炝上汤,水开下面条。
  • 南瓜热汤面的做法步骤:6
    6
    水开锅加点紫菜,加点五香粉,加点盐大约煮2分钟面熟了加上黄瓜丝和鸡肉丝搅拌均匀就可以关火了。
  • 南瓜热汤面的做法步骤:7
    7
    南瓜面条低脂肪,低热量健康食物。
使用的厨具:电压力锅、平底锅
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更新时间:2025/3/15 8:52:54