“南杏是杏树种子的一种，性味甘、平、无毒。含有苦杏仁甙、脂肪油、糖分、蛋白质、树脂、扁豆甙和杏仁油等等，是滋养缓和性润肺止咳之物。因为含脂肪油较丰富（约50%以上），所以润燥之功较好。
百合润肺止咳，清心安神。
薏米利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓，又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。
秋天要润燥，于是它们就相遇了。总之，这款豆浆很适合秋天。”
食材明细
- 清淡 口味
- 煮 工艺
- 半小时 耗时
- 简单 难度
杏仁薏米百合豆浆的做法步骤
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1因天热，所有食材放冰箱泡了一夜。 -
2洗净食材，并将南杏剥皮。 -
3洗净食材。 -
4全部放入豆浆机内，并装水。 -
5豆浆机通电。 -
6用筛网过滤出浆。 -
7清香甜润的豆浆，全家人都爱喝呢！
使用的厨具：豆浆机
所属分类：
饮品