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诗文 健康美味南瓜酥---纯素美食
释义
健康美味南瓜酥---纯素美食的做法

食材明细

主料
  • 面粉 350克
  • 植物油 130克
  • 30克
  • 牛奶 90克
  • 南瓜 适量
辅料
  • 2克
  • 鸡蛋黄 1只
  • 黑芝麻 适量
  • 冰糖 适量
  • 甜味 口味
  • 烘焙 工艺
  • 数小时 耗时
  • 普通 难度

南瓜酥的做法步骤

  • 1
    南瓜去皮洗净,放锅里蒸熟。
  • 2
    油皮:面粉200克、植物油60克、糖30克、盐2克、牛奶90克混合均匀,揉成光滑面团,放入保鲜袋,醒15分钟。
  • 3
    油酥:面粉150克、油70克混合均匀,揉成光滑面团,放入保鲜袋,醒15分钟。
  • 4
    蒸熟的南瓜,倒去多余的水,用勺子压成南瓜泥,倒入平底锅,加适量冰糖,炒成南瓜泥备用。
  • 5
    油酥为“馅”,用油皮包起来。包好后压扁,擀成长舌状,卷起,醒15分钟。
  • 6
    将醒好的面卷压扁,再擀成长舌状,再次卷起,醒15分钟。
  • 7
    将面卷从卷的一面压扁,擀成中间厚四周薄的面片,包入南瓜馅,收口,略整形。收口朝下,放入烤盘。
  • 健康美味南瓜酥---纯素美食的做法步骤:8
    8
    烤箱175度预热。蛋黄打散,用刷子刷在南瓜酥胚上,撒些黑芝麻。30分钟左右。美味可口的纯素南瓜酥就好啦!稍加冷却后,小心取出,放入干净的容器中。
  • 健康美味南瓜酥---纯素美食的做法步骤:9
    9
    掰开来,哇!!!极度诱惑。

小窍门

1、我用的全是普通面粉。如果用低粉做的话,可能会更酥哦。
2、我用的是橄榄油,不想长胖哦。
3、油的用量可以相对减少。我没有用完的酥皮,在冰箱放了一夜,出了不少油出来。
4、油皮和南瓜馅里的糖可以少放或是不放,要看个人口味了。
5、小心操作,防止破酥。
使用的厨具:电烤箱、平底锅
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更新时间:2025/2/5 18:57:30