“蒿子秆，在中国的南北各地都能够见到，由于它的花很像野菊，所以又叫菊花菜，在中国台湾叫打某菜。常吃这个蒿子秆能通便排毒，消食开胃。除此之外，研究发现，每100克蒿子秆里含有的矿物质钾高达450毫克。钾，可以利尿，使人的血管内容量不至过高，同时还能通过高血钾对离子的平衡，使血管壁保持松弛状态。再结合蒿子秆安心气的作用，格外能促使人身心达到平衡，有效平稳血压，预防高血压的发.”
食材明细
- 清淡 口味
- 炒 工艺
- 十分钟 耗时
- 普通 难度
五香茶干炒蒿子杆的做法步骤
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1蒿子秆洗净，切段。 -
2五香茶干切丝。 -
3锅里油热，放下五香茶干煸炒一下，盛出。 -
4锅里油热，放下蒿子秆加料酒煸炒至转色。 -
5放入五香茶干。 -
6加盐，鸡精，煸匀即可。
小窍门
一般人群均可食用。
1.适合高血压患者、脑力劳动人士、贫血者、骨折患者等；
2.但因茼蒿辛香滑利，胃虚腹泻者不宜多食。
1.适合高血压患者、脑力劳动人士、贫血者、骨折患者等；
2.但因茼蒿辛香滑利，胃虚腹泻者不宜多食。
使用的厨具：炒锅
所属分类：
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