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诗文
清炒双兰
释义
食材明细
主料
西兰花
160克
紫甘蓝
200克
辅料
蒜
适量
调料
盐
适量
味精
适量
蒜香 口味
炒 工艺
三刻钟 耗时
高级 难度
清炒双兰的做法步骤
1
食材:西兰花(已掰成小朵在盐水中浸泡30分钟清洗)、紫甘蓝(已成小块清洗)、蒜(已切碎)。
2
将西兰花下入沸水锅中焯开、2到3分钟后捞出。
3
起锅倒油烧热,下入蒜爆香。
4
接着,下入焯好的西兰花和紫甘蓝翻炒翻炒。
5
然后,加适量的盐。
6
加适量的味精。
7
调味炒匀即成。
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜 家常菜
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更新时间:2025/10/1 22:20:03