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诗文	减脂拌三丝
释义	“清淡减脂。” 食材明细 主料 菠菜 200g 绿豆芽儿 200g 辅料 黄瓜丝 100g 调料 盐 适量 橄榄油 1勺 原味 口味 煮 工艺 十分钟 耗时 简单 难度 减脂拌三丝的做法步骤 1 绿豆芽儿去掉变黄的根部用水洗净。 2 放入盐水中煮熟。 3 菠菜去掉根部洗净。 4 捞出煮熟的绿豆芽儿滤水。 5 放入菠菜再煮豆芽儿的水中烫一下。 6 黄瓜去掉皮，先切成片再切成丝。 7 菠菜变软。 8 捞出滤水。 9 三种蔬菜放入盘中，加入盐和橄榄油拌匀。 10 减脂蔬菜好啦！ 使用的厨具：煮锅 所属分类： 凉菜   家常菜
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家常菜谱大全共收录423717条菜谱，基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤图解分析，是学习烹饪的有利工具。