“梨即“百果之宗”。因其鲜嫩多汁，酸甜适口，所以又有“天然矿泉水”之称。
莲子有滋养补虚、止遗涩精：莲子中所含的棉籽糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品；莲子碱有平抑性欲的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用
在季节交替时节，天气变化无常。吃上一碗莲子雪梨粥，可以预防感冒梨即“百果之宗”。因其鲜嫩多汁，酸甜适口，所以又有“天然矿泉水”之称。
莲子有滋养补虚、止遗涩精：莲子中所含的棉籽糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品；莲子碱有平抑性欲的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用
在季节交替时节，天气变化无常。吃上一碗莲子雪梨粥，可以预防感冒”
食材明细
- 甜味 口味
- 煮 工艺
- 三刻钟 耗时
- 普通 难度
莲子雪梨粥的做法步骤
-
1大米和糯米。 -
2莲子、百合、冰糖。 -
3把米淘洗干净。 -
4莲子、百合洗净，和米一起放入锅中，加水800毫升。 -
5再把雪梨洗净。 -
6去皮切成小块。 -
7和冰糖一起放入锅中，按下煮粥键，过30多分钟粥就做好了。 -
8盛到碗里，就可以吃了。
使用的厨具：电饭煲、电压力锅、高压锅、汤锅、煮锅
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夏季食谱