“豇豆角富含蛋白质、膳食纤维、各种维生素、胡萝卜素、磷脂等，具有开胃消食、健脾补肾、辅助降糖的功效。
1、开胃消食
豇豆角中富含膳食纤维和维生素B1，这些成分可以促进消化液的分泌，并加强胃肠蠕动，故适量食用豇豆角可帮助开胃消食，适合食欲不振、消化不良者食用。
2、健脾补肾
豇豆角味甘，性平，入脾、肾经，具有健脾补肾的作用，可用于脾胃虚弱、泻痢、吐逆、消渴、遗精、小便频数等症。
3、辅助降糖
豇豆角中富含磷脂，磷脂可促进胰岛素分泌，还能参加糖代谢过程，故适量食用豇豆角可帮助稳定血糖，适合糖尿病患者食用。”
食材明细
- 咸鲜 口味
- 炒 工艺
- 半小时 耗时
- 简单 难度
肉末豇豆角的做法步骤
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1豆角洗净。 -
2切段。
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3锅烧开水，放小许食用油。
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4放豆角焯水。
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5把豆角焯熟。
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6捞出沥干水分。
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7热锅冷油，油热放肉糜。
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8翻炒的过程放食盐。
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9把肉糜炒至微黄。
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10放豆角翻炒。
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11炒大约2分钟。
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12放生抽。
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13切红椒末。
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14放菜末扒拉均匀即可。
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15成品。
使用的厨具：不粘锅、煮锅
所属分类：
热菜
家常菜