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诗文	欧阳娜娜同款无米炒饭
释义	“减脂必备！” 食材明细 主料 花菜 适量 辅料 青豆 适量 午餐肉 适量 玉米 适量 鸡蛋 适量 调料 蚝油 适量 生抽 适量 盐 适量 咸鲜 口味 炒 工艺 廿分钟 耗时 简单 难度 无米炒饭的做法步骤 1 午餐肉切丁、花菜切碎、青豆和玉米粒准备好、鸡蛋两颗打散。 2 把鸡蛋和花菜混合搅拌均匀。 3 热锅放油，蒜爆香。 4 加入玉米粒、青豆粒、午餐肉丁，翻炒下。 5 把花菜进蛋液加入一起翻炒。 6 炒出颗粒感后加点蚝油。 7 加点生抽和盐。 8 继续翻炒。 9 盛出来，开吃！美味营养又低脂！ 使用的厨具：炒锅 所属分类： 主食   炒饭
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家常菜谱大全共收录423717条菜谱，基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤图解分析，是学习烹饪的有利工具。