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诗文 虾仁炒丝瓜
释义
虾仁炒丝瓜的做法
“有一句老话叫“秋败茄子似毒药,秋败丝瓜胜良药”。是说秋季的丝瓜由于昼夜温差加大,丝瓜的糖分积累更丰富,吃起来有股淡淡的甜味,反而是营养丰富,味道鲜嫩,比之前的丝瓜更加的好吃。”

食材明细

主料
  • 虾仁 200g
  • 丝瓜 2根
辅料
  • 1头
调料
  • 胡椒粉 适量
  • 料酒 适量
  • 淀粉 1匙
  • 花生油 1勺
  • 适量
  • 咸鲜 口味
  • 炒 工艺
  • 半小时 耗时
  • 简单 难度

虾仁炒丝瓜的做法步骤

  • 虾仁炒丝瓜的做法步骤:1
    1
    虾摘去头,去虾壳、挑去虾线,清洗干净,丝瓜去皮切滚刀块,准备好蒜蓉。
  • 虾仁炒丝瓜的做法步骤:2
    2
    虾仁用适量盐、胡椒粉、料酒腌10分钟。
  • 虾仁炒丝瓜的做法步骤:3
    3
    把腌制好的虾仁再倒入一匙淀粉,用手抓匀继续腌制20分钟。
  • 虾仁炒丝瓜的做法步骤:4
    4
    锅中倒油,油热爆香蒜蓉。
  • 虾仁炒丝瓜的做法步骤:5
    5
    放入虾仁炒至变色。
  • 虾仁炒丝瓜的做法步骤:6
    6
    放入丝瓜,可略加少许水,炒至变软。
  • 虾仁炒丝瓜的做法步骤:7
    7
    倒入勾芡翻炒均匀,出锅前撒入盐,便可以开吃了。
  • 虾仁炒丝瓜的做法步骤:8
    8
    这道菜简单下锅一炒便可,清爽可口,属于低脂肪高蛋白,老少皆宜,不失为一道营养丰富的养生美食。
使用的厨具:炒锅
所属分类: 热菜   家常菜   快手菜  
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更新时间:2025/3/10 13:03:11