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诗文 香煎巴沙鱼~上班族,减肥皆宜
释义
香煎巴沙鱼~上班族,减肥皆宜的做法
“就是想吃点热量低的又好吃的来。”

食材明细

主料
  • 巴沙鱼 适量
辅料
  • 适量
调料
  • 适量
  • 原味 口味
  • 煎 工艺
  • 廿分钟 耗时
  • 简单 难度

香煎巴沙鱼的做法步骤

  • 香煎巴沙鱼~上班族,减肥皆宜的做法步骤:1
    1
    姜葱切丝,巴沙鱼切块儿,放置盘或碗中,添加适量料酒,腌制10分钟。10分钟后,葱姜拿出,在巴沙鱼表面均匀涂抹一层淀粉。
  • 香煎巴沙鱼~上班族,减肥皆宜的做法步骤:2
    2
    电饼铛刷一层油,电饼铛加热后,将涂抹好的巴沙鱼,放入电饼铛,等待一面煎至金黄再翻面,不要一直翻动,容易肉碎哟~等两面煎至金黄,就阔以啦。
  • 香煎巴沙鱼~上班族,减肥皆宜的做法步骤:3
    3
    全程都不需要加盐哦,巴沙鱼自带咸味儿,外焦里嫩,不腥,炒鸡好吃呢,上班族带饭必备??。
使用的厨具:其他
所属分类: 家常菜   快手菜  
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更新时间:2025/3/10 17:47:33