“玉米是粗粮中的保健佳品，对人体的健康颇为有利。海参是高蛋白、低脂肪、低胆固醇的保健食物，具有极佳的滋补作用，同时它还含有大量满足人体需求的微量元素，所以，海参是适合孕妇食用的。”
食材明细
- 咸鲜 口味
- 炒 工艺
- 十分钟 耗时
- 普通 难度
海参玉米粒的做法步骤
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1胡萝卜切丁，豌豆剥好备用。 -
2将玉米先切成四半，再一行一行掰散成小粒。
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3火腿肠剥皮后，切成小丁。
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4加拿大海参切丁。
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5锅内倒水煮沸，放入玉米、胡萝卜丁、豌豆焯水，煮好后捞出来沥干水分。
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6锅中加入1大勺食用油烧至五成热，放入海参、火腿肠，加盐。
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7焯好的玉米、胡萝卜、豌豆，翻炒一会，再加入鸡精，用中火再翻炒一会。
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8准备好水淀粉，勾一层薄薄芡汁，即可出锅装盘。
小窍门
色彩斑斓，又营养又美味的，小朋友们的最爱。
使用的厨具：炒锅
所属分类：
热菜
家常菜