正宗蒜蓉辣酱拌绿豆芽的家常简单做法、方法-家常菜谱大全

诗文	蒜蓉辣酱拌绿豆芽
释义	“绿豆芽的热量是100克16大卡，韭菜的热量是每百克25大卡。蒜蓉辣酱的不同原料配比热量不同，多是少于100大卡。所以，我这道菜总热量大约不会超过100大卡，是瘦身菜哦。” 食材明细主料绿豆芽 300g 韭菜 100g 辅料蒜蓉辣酱 10g 调料无适量微辣口味拌工艺廿分钟耗时简单难度蒜蓉辣酱拌绿豆芽的做法步骤 1 取绿豆芽。 2 洗净，冷水下锅，开大火。 3 韭菜洗净。 4 豆芽煮熟。 5 放韭菜。 6 韭菜断生即可。 7 倒掉水，不要过冷水哦。 8 装盘。 9 放辣酱。 10 成品。小窍门这是我的瘦身晚餐。饭量大的人群，豆芽可以多多的。也可以加卷心菜，芹菜等等低卡的蔬菜。使用的厨具：不粘锅所属分类：凉菜家常菜午餐晚餐
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