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诗文 双花炒素鸡豆腐
释义
双花炒素鸡豆腐的做法
“双花炒素鸡豆腐,好吃的家常菜。素鸡豆腐营养极高,可以清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。搭配西兰花和菜花营养好吃太棒了。”

食材明细

主料
  • 西兰花 200克
  • 菜花 200克
  • 素鸡豆腐 200克
辅料
  • 胡萝卜 1段
  • 1段
  • 1块
  • 4瓣
调料
  • 少许
  • 蚝油 少许
  • 少许
  • 五香粉 少许
  • 咸鲜 口味
  • 炒 工艺
  • 十分钟 耗时
  • 简单 难度

双花炒素鸡豆腐的做法步骤

  • 双花炒素鸡豆腐的做法步骤:1
    1
    西兰花200克,菜花200克,素鸡豆腐200克,胡萝卜1段,葱姜蒜适量。
  • 双花炒素鸡豆腐的做法步骤:2
    2
    西兰花,菜花掰成小朵,泡洗干净,焯水1分钟,捞出过凉控干备用。
  • 双花炒素鸡豆腐的做法步骤:3
    3
    素鸡豆腐,胡萝卜切片,切好葱姜蒜。
  • 双花炒素鸡豆腐的做法步骤:4
    4
    准备好所有食材。
  • 双花炒素鸡豆腐的做法步骤:5
    5
    平底锅烧热加点油炒香葱姜蒜胡萝卜,然后加素鸡豆腐翻炒,加蚝油,五香粉和盐,最后加焯好的双花,快炒出锅。
  • 双花炒素鸡豆腐的做法步骤:6
    6
    双花炒素鸡豆腐,好吃的家常菜。
使用的厨具:平底锅
所属分类: 热菜   家常菜   午餐   晚餐  
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更新时间:2025/3/15 16:06:03