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诗文 减脂拌菜
释义
减脂拌菜的做法
“减肥的宝宝看过来,这就是你的午餐。”

食材明细

主料
  • 鸡蛋 2个
  • 小生菜 6片
  • 黄瓜 1/2个
  • 西红柿 1/2个
辅料
  • 西洋葱 少许
  • 1瓣
  • 香菜 1棵
调料
  • 生抽 3勺
  • 香醋 2勺
  • 白糖 1/2勺
  • 辣椒片 少许
  • 咸鲜 口味
  • 煮 工艺
  • 廿分钟 耗时
  • 简单 难度

减脂拌菜的做法步骤

  • 减脂拌菜的做法步骤:1
    1
    鸡蛋冷水下锅煮10分钟,过冷水去皮。
  • 减脂拌菜的做法步骤:2
    2
    小生菜撕成小块,黄瓜拍一下切块,西红柿切块,鸡蛋切成小块,紫洋葱切小段放在盘子里。
  • 减脂拌菜的做法步骤:3
    3
    将调料表里的调料装在小碗里,锅里热一点油,然后浇到料碗里,再全部淋到拌菜上即可。
  • 减脂拌菜的做法步骤:4
    4
    完成,吃的时候拌一下,完美的减脂午餐。

小窍门

这个就是一餐的饭和菜,就不要再吃其他东西了。
使用的厨具:煮锅
所属分类: 凉菜   家常菜   午餐   晚餐  
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更新时间:2025/3/19 9:45:54