李靖靖、陈燕编著的《自我保健一本通(三高食疗与用药)》介绍了，随着人们生活节奏的加快和饮食结构的改变，高血压病、高脂血症、糖尿病的患病率直线上升。虽然目前医学界还不能明确“三高”的起因，但可以肯定的是，通过饮食调养可有效地控制“三高”。

防治“三高”，饮食调养是基础，合理的饮食摄入，可在一定程度上控制高血脂、高血糖，也可改善高血压症状。在此之上再辅以药物治疗，能够减轻症状、延缓进展、降低发病率。

所谓三高，就是高血压、高血脂、高血糖，它们严重危害着现代人的健康，是诸多疾病的罪魁祸首。李靖靖、陈燕编著的《自我保健一本通(三高食疗与用药)》主要介绍了三高的一般常识、食疗和用药。内容不仅涉及三高人群宜吃的各种水果、蔬菜、汤粥、茶饮等，还囊括防治效果良好的药膳、中药、民间验方、药酒和食材。药材易得，制作方法简单，保健效果实用有效，是三高人群不可多得的一本自我保健的科普图书。

第一章 你真的了解“三高"吗

 “三高”，是一种生活方式病

 “三高”会遗传吗

 “三高”的警示信号

 “三高”相互影响，危害大

 警惕“三高”，时时监测

 拒绝“三高”，早检查，早预防

第二章 “三高”人群的黄金食谱

 “三高”宜食的水果

 “三高”宜食的蔬菜

 “三高”宜食的汤粥

 “三高”宜食的茶饮

 “三高”宜食的其他食物

 “三高”人群饮食的忌与慎

第三章 合理用药，远离“三高”保健康

 防治“三高”的药膳

 防治“三高”的中药

 防治“三高”的民间验方

 防治“三高”的药酒