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书名 自我保健一本通(三高食疗与用药)
分类 科学技术-医学-内科学
作者
出版社 中国医药科技出版社
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简介
编辑推荐

李靖靖、陈燕编著的《自我保健一本通(三高食疗与用药)》介绍了,随着人们生活节奏的加快和饮食结构的改变,高血压病、高脂血症、糖尿病的患病率直线上升。虽然目前医学界还不能明确“三高”的起因,但可以肯定的是,通过饮食调养可有效地控制“三高”。

防治“三高”,饮食调养是基础,合理的饮食摄入,可在一定程度上控制高血脂、高血糖,也可改善高血压症状。在此之上再辅以药物治疗,能够减轻症状、延缓进展、降低发病率。

内容推荐

所谓三高,就是高血压、高血脂、高血糖,它们严重危害着现代人的健康,是诸多疾病的罪魁祸首。李靖靖、陈燕编著的《自我保健一本通(三高食疗与用药)》主要介绍了三高的一般常识、食疗和用药。内容不仅涉及三高人群宜吃的各种水果、蔬菜、汤粥、茶饮等,还囊括防治效果良好的药膳、中药、民间验方、药酒和食材。药材易得,制作方法简单,保健效果实用有效,是三高人群不可多得的一本自我保健的科普图书。

目录

第一章 你真的了解“三高"吗

 “三高”,是一种生活方式病

 “三高”会遗传吗

 “三高”的警示信号

 “三高”相互影响,危害大

 警惕“三高”,时时监测

 拒绝“三高”,早检查,早预防

第二章 “三高”人群的黄金食谱

 “三高”宜食的水果

 “三高”宜食的蔬菜

 “三高”宜食的汤粥

 “三高”宜食的茶饮

 “三高”宜食的其他食物

 “三高”人群饮食的忌与慎

第三章 合理用药,远离“三高”保健康

 防治“三高”的药膳

 防治“三高”的中药

 防治“三高”的民间验方

 防治“三高”的药酒

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更新时间:2025/11/24 20:27:04