“上班族的快手菜！”
食材明细
- 咸鲜 口味
- 爆 工艺
- 廿分钟 耗时
- 普通 难度
芥蓝双鲜的做法步骤
-
1鱿鱼切花刀。 -
2鱿鱼与虾仁汆水备用。 -
3芥蓝洗净切段备用。 -
4锅添油烧热。 -
5姜丝爆锅，下芥蓝翻炒加糖、烹料酒。 -
6至芥蓝将熟下入鱿鱼花和虾仁，加盐、蒸鱼豉油调味出锅即可。 -
7装盘上桌。
小窍门
1、鱿鱼和虾仁汆水时间不要长，水开下里鱿鱼卷曲即可捞出。
2、此菜全程大火，芥蓝将熟下鱿鱼和虾仁不可炒制太久。
2、此菜全程大火，芥蓝将熟下鱿鱼和虾仁不可炒制太久。
使用的厨具：煮锅、炒锅
所属分类：
热菜
家常菜
老人
夏季食谱
宴客菜
晚餐
- 红小豆卷
- 红豆莲子粥
- 木耳鹅蛋饼
- 莴笋木耳鸡丁
- 五彩炒饭
- 生绿豆芽
- 萝卜排骨汤
- 老醋蛰头白菜心
- 爆椒豆豉炒大蒜
- 彩色煎饺
- 尖椒炒鱿鱼
- 炒方便面
- 糖醋藕片
- 芝麻蜂蜜小麻花
- 蘑菇汤
- 泡椒肉丝炒饭
- 红枣花生黑米糊
- 豆豉剁椒蒸龙利鱼
- 四季豆炒滑牛肉
- 拔丝红薯??
- 回锅肉炒圆白菜
- 清炒儿菜
- 春节必备的简单快手萝卜丸子
- 艾草蜜豆如意卷
- 手撕面筋
- on brand
- on call
- on campus
- once a boy
- once a day
- once again
- once and again
- once and for all
- once and now
- once a thief
- once available
- once a week
- once blue
- once fired brass
- once greet
- 建阳道中早发（清·汪学金）
- 建阳道中步黄内翰仲昭韵（明·王佐（汝学））
- 建阳道（宋·陈宓）
- 建除一首酬林德祖虙（宋·程俱）
- 建除体二首答黄鲁直教授（宋·晁补之）
- 建除诗（南北朝·沈炯）
- 建除诗（南北朝·范云）
- 建除诗（南北朝·萧察）
- 建除诗（南北朝·鲍照）
- 建除诗（唐·权德舆）
- 建陵 其一（清·许廷鑅）
- 建陵 其二（清·许廷鑅）
- 建陵秋望（明末清初·屈大均）
- 建隆乾德朝会乐章二十八首 上寿用《禧安》（宋·郊庙朝会歌辞）
- 建隆乾德朝会乐章二十八首 公卿入门用《正（宋·郊庙朝会歌辞）
- 实用技术经济学教程
- 食品添加剂(高等学校食品专业系列教材)
- 高速公路下伏采空区危害性评价与处治技术
- 计算机网络基础及应用(高等学校计算机课程教材)
- 动态网页设计(全国职业教育计算机类系列教材)
- 钢结构制造与安装(高等职业教育建筑工程技术专业技能型系列教材)
- 无机化学实验
- 广告实务(高等职业教育经济管理类专业教材)
- 土地评价学/土地科学丛书
- 危险化学品作业(初训江苏省安全生产培训系列教材)
- 社会制度伦理分析
- 数控加工自动编程系统设计
- 顺风新博客论--互联网2.0新思维
- 老年常见皮肤病防治与调理/九九夕阳红系列丛书
- 转型经济新论(兼论中国俄罗斯的经济转型)