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诗文 营养尽在一锅中---肉丝扁豆焖饭
释义
营养尽在一锅中---肉丝扁豆焖饭的做法
“扁豆焖饭是一道很适合带饭的便当餐,也是懒人版的营养全面的饕餮大餐。其特点;做法简单,营养丰富,咸鲜适口。”

食材明细

主料
  • 大米 300g
  • 扁豆 200g
辅料
  • 适量
  • 里脊肉 200g
配料
  • 5g
  • 5g
  • 酱油 适量
  • 食用油 删除
  • 淀粉 适量
  • 料酒 删除
  • 咸鲜 口味
  • 蒸 工艺
  • 廿分钟 耗时
  • 简单 难度

肉丝扁豆焖饭的做法步骤

  • 营养尽在一锅中---肉丝扁豆焖饭的做法步骤:1
    1
    里脊切成粗丝,加入水淀粉上浆。
  • 营养尽在一锅中---肉丝扁豆焖饭的做法步骤:2
    2
    扁豆摘洗干净,掰成寸段。
  • 营养尽在一锅中---肉丝扁豆焖饭的做法步骤:3
    3
    把葱切碎备用。
  • 营养尽在一锅中---肉丝扁豆焖饭的做法步骤:4
    4
    锅中放入油,爆香葱碎。
  • 营养尽在一锅中---肉丝扁豆焖饭的做法步骤:5
    5
    下入肉丝煸炒至变色。
  • 营养尽在一锅中---肉丝扁豆焖饭的做法步骤:6
    6
    加入酱油料酒糖煸炒均匀。
  • 营养尽在一锅中---肉丝扁豆焖饭的做法步骤:7
    7
    放入扁豆翻炒。
  • 营养尽在一锅中---肉丝扁豆焖饭的做法步骤:8
    8
    加入盐翻炒均匀。关火。
  • 营养尽在一锅中---肉丝扁豆焖饭的做法步骤:9
    9
    米洗净,加入适量的水放入电饭锅中。
  • 营养尽在一锅中---肉丝扁豆焖饭的做法步骤:10
    10
    把煸炒的扁豆倒入电饭锅中。
  • 营养尽在一锅中---肉丝扁豆焖饭的做法步骤:11
    11
    盖好盖子,按下煮饭键。
  • 营养尽在一锅中---肉丝扁豆焖饭的做法步骤:12
    12
    时间到了,扁豆饭就焖好了。

小窍门

按平时焖饭一样添加水,不要另加水。盐可以比平时炒菜的量多放一些
使用的厨具:电饭煲
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更新时间:2025/2/11 2:33:16